Indre uro, rastløshet, konsentrasjonsproblemer, eller søvnvansker. Dette er plager mange kan oppleve. Men det som ikke alltid er like klart for oss, er hva dette er.
Er det stress… utbrenthet… eller kan det være ADHD?
I denne episoden snakker jeg om hvorfor disse tilstandene ofte kan ligne på hverandre, og hva som faktisk skiller dem.
For det er ikke alltid symptomene som gir svaret – men hvordan det har utviklet seg over tid.
Jeg snakker blant annet om:
– hvorfor stress kan påvirke fokus, hukommelse og regulering
– hva som kjennetegner utbrenthet, og hvordan det skiller seg fra “vanlig” stress
– hvordan ADHD ofte viser seg som et mønster over tid, på flere områder i livet
– og hvorfor mange, særlig kvinner, kan gå lenge uten å oppdage det
Målet med episoden er ikke at du skal sette en diagnose på deg selv, men at du skal forstå deg selv litt bedre – og kanskje få litt ny kunnskap som kan gi deg mer klarhet og ro 🤍
Informasjon om Trygg & Sterk finner du her.
🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen!
I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape overskudd.
Takk for at du lytter til Overskuddsliv!
Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼
","author_name":"psykologspesialist Liv Selland"}