I denne episoden møter jeg lege og forfatter Laila Five, aktuell med boken Hjernens hemmelige språk. Sammen utforsker vi nervesystemet, nevroplastisitet – og hvordan hjernen kan lære og avlære symptomer.
Laila forklarer begrepet nevroplastiske symptomer på en måte som gjør det lett å forstå – også for deg som ikke har vært borti dette før.
Jeg tok med spørsmål fra dere på Instagram, og vi går blant annet inn i:
• Hvordan man kan jobbe nevroplastisk med migrene
• Forskjellen på biologiske symptomer og nevroplastiske symptomer
• Når man skal hvile – og når man heller skal møte symptomene med eksponering, trygging og mestring
• Hva man kan gjøre når symptomer endrer form – som nattsvimmelhet
• Om man kan jobbe nevroplastisk med overgangsplager og perimenopause
• Og om det finnes diagnoser hvor nevroplastisk arbeid ikke har effekt
Laila deler også hva hun mener er den største myten om nevroplastisk behandling, og hvordan vi kan skille mellom nevroplastiske symptomer og symptomer som stammer fra emosjonell belastning eller traumer.
Mot slutten får du høre mer om hennes nye bok – hva den handler om, og hvordan den kan hjelpe deg som vil forstå kroppen din bedre og jobbe mer helsefremmende med nervesystemet ditt.
Og helt til slutt deler Laila sitt ene, konkrete tips til deg som ønsker et liv med mer overskudd.
God lytt! 🩷
🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen!
I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape overskudd.
👉 Prøv appen gratis her: overskuddsliv.no 🌸
Takk for at du lytter til Overskuddsliv!
Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼
","author_name":"psykologspesialist Liv Selland"}