{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68008e5cb4ef799a7a50bb5f/693044ba97950fea67918286?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"رها کن تا آرام بگیری – E06-S02-Let Go Now | هنرِ ول کردن و زندگی در لحظه","description":"<h2>آیا همیشه سعی می‌کنی همه چیز رو کنترل کنی؟</h2><h2> نگرانی‌هات رو هزار بار در ذهن مرور می‌کنی؟</h2><h2> باید بدونی که رهایی، نقطه شروع آرامشه.</h2><h3>📘 تو این اپیزود از <em>چکیده پلاس</em>، با کتاب «Let Go Now» همراه می‌شیم — نوشته‌ی <em>کارن کیسی</em>، نویسنده‌ای که خودش از دل بحران‌های درونی به فلسفه‌ی «رها کردن» رسید.</h3><h3>📌 یاد می‌گیری:</h3><h3> • چرا کنترل‌گری خستت می‌کنه، نه نجاتت</h3><h3> • چطور با پذیرش واقعیت، انرژی‌تو پس بگیری</h3><h3> • تمرین‌هایی ساده برای حضور بیشتر در لحظه حال</h3><h3>🎧 اگر دنبال یه مکث وسط آشفتگی‌ها می‌گردی، این اپیزود رو از دست نده.</h3><h3>🔍 #چکیده_پلاس #رهایی #LetGoNow #کارن_کیسی #خلاصه_کتاب #ذهن_آگاه #زندگی_در_لحظه #آرامش_ذهن #پادکست_رشد_فردی #خودشناسی</h3>","author_name":"MehrZaad"}