Un matin, vous lisez que le jeûne intermittent est LA solution pour vivre mieux et plus longtemps.
Le lendemain, vous tombez sur un article affirmant qu’il augmente les risques de mourir d’une maladie cardiovasculaire.
Alors, on fait quoi ? On arrête ? On continue ? On panique ou on respire ?
Dans ce hors-série, Marine Sanclemente reçoit Robin Mesnage, directeur scientifique des cliniques Buchinger Wilhelmi, pour remettre un peu de rigueur (et de calme) dans le débat autour du jeûne intermittent. Au programme :
🔍 Une analyse claire de l’étude qui a affolé les médias,
📊 Un retour sur les vraies preuves scientifiques disponibles,
🧠 Des conseils concrets pour pratiquer le jeûne intermittent sans stress ni dogme,
Robin rappelle que le jeûne intermittent, quand il est pratiqué de manière volontaire, progressive et adaptée, peut tout à fait s’inscrire dans la philosophie Buchinger :
👉 Il respecte le pilier de la nutrition consciente,
👉 Il honore le pilier du développement personnel, en réconciliant alimentation et équilibre intérieur,
👉 Il laisse de la place à la spiritualité, à travers l’écoute du corps et du rythme naturel de la vie.
Un épisode qui fait du bien à l’estomac… et à l’esprit.
⚠️ Ce podcast n'engage que les personnes interviewées et ne constitue pas une recommandation, un traitement ou un avismédical . Les informations partagées sont émises par des avis personnels ; sont à visée informative et ne constituant pas des conseils médicaux qui doivent être prodigués par des professionnels inscrits auprès des Ordres professionnels.
À propos des cliniques Buchinger Wilhelmi :
Les cliniques Buchinger Wilhelmi sont reconnues comme des pionnières de la longévité et du jeûne thérapeutique, grâce à une méthode développée depuis plus d'un siècle par le Dr Otto Buchinger (1878–1966) et enrichie par quatre générations de médecins, chercheurs et membres de la famille. Fondées à Überlingen en 1953 puis à Marbella en 1973, les cliniques accueillent aujourd'hui environ 7 000 patients par an, désireux de se régénérer, prévenir les maladies ou retrouver leur équilibre physique et mental. Les cliniques sont également un centre de recherche de référence sur le jeûne long, publiant des études scientifiques sur ses effets sur la santé métabolique, cardiovasculaire, musculo-squelettique et le vieillissement.
🔗 Plus d'infos : https://www.buchinger-wilhelmi.com/fr/buchinger-wilhelmi-programm/
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