{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67ebfc06d4b40d7b30637e0c/69ccd4f81ded1c6efab59b54?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hvordan komme seg gjennom 30km på mølla?","description":"<p>I denne episoden oppsummerer Thea og Amanda øktene sine, og for Amanda sin del er det er ingen tvil om at kroppen begynner å kjenne belastningen etter mange kilometer de siste ukene… 🫠</p><p><br></p><p>Thea gjennomførte også sin lengste tur i år: 30 km progressivt på mølla!!🤠✌🏽</p><p><br></p><p>Ellers snakkes det om planene for påsken!</p><p>God påske til alle som lytter - håper dere får noen fine dager, enten det blir ski, løping eller tid på sofaen🐣🫶🏽</p>","author_name":"Thea Pedersen Goa, Amanda Helseth"}