{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67e6d545903a636fc13bc476/692746951874a1556d4e425e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Episode112- شیطان امروز نه !","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67e6d545903a636fc13bc476/1764181220173-7506d984-5bf6-4f1b-86bb-48342fd98b59.jpeg?height=200","description":"<p><strong>چرا گاهی مغزمون مثل یه دشمن پنهانی عمل می‌کنه و ما رو به سمت سقوط می‌کشونه، حتی وقتی می‌دونیم راه درست چیه؟</strong></p><p><br></p><p>در این اپیزود از پادکست بهترین تو، بشرا درباره‌ی وسوسه‌های درونی و رفتارهای خودویرانگر صحبت می‌کنه؛ همون صداهایی که ما رو به سمت لذت‌های فوری مثل فست‌فود، بی‌نظمی یا دیر خوابیدن می‌کشن، در حالی که می‌دونیم نتیجه‌شون آسیب و عقب‌گرده.&nbsp;&nbsp;</p><p><br></p><p><strong>🔑 محتوای اپیزود:&nbsp;&nbsp;</strong></p><p>- دلایل روان‌شناختی وسوسه: رفتارهای خودتخریب‌گر، مقاومت در برابر تغییر، چسبندگی باورهای قدیمی&nbsp;&nbsp;</p><p>- معرفی جمله‌ی کلیدی: «شیطان امروز نه» به‌عنوان سپر ذهنی در برابر صدای سقوط&nbsp;&nbsp;</p><p>- راهکارهای علمی برای مقابله با وسوسه:&nbsp;&nbsp;</p><p>&nbsp;- ذهن‌آگاهی&nbsp;&nbsp;</p><p>&nbsp;- بازسازی شناختی&nbsp;&nbsp;</p><p>&nbsp;- نوشتن روزانه&nbsp;&nbsp;</p><p>&nbsp;- توقف فکر&nbsp;&nbsp;</p><p>&nbsp;- تصویرسازی مثبت&nbsp;&nbsp;</p><p>- ۲۰ افریمیشن قدرتمند برای تقویت اراده، احترام به خود، و انتخاب مسیر رشد&nbsp;&nbsp;</p><p><br></p><p><strong>🌱 این اپیزود مثل یک نقشه‌ی راهه؛ هر بار که وسوسه سراغت میاد، می‌تونی به خودت یادآوری کنی که کلید آزادی دست خودته.&nbsp;&nbsp;</strong></p><p><br></p><p><strong>🎧 اگر آماده‌ای جلوی صدای سقوط بایستی و بهترین نسخه‌ی خودت رو زندگی کنی، همین حالا پلی کن و همراه شو.</strong></p><p><br></p>","author_name":"boshra shojaei"}