I veckans avsnitt möter vi tantra terapeuten Rosanna Irgensdotter och pratar om något som många kvinnor kanske känner igen sig i - hur hittar man tillbaka till sig själv när livet förändras totalt?
Rosanna har tillsammans med sin man Kalle totalt sex barn och blev mamma igen efter 40. Vi pratar om amningshjärna, den stora självuppoffringen i babytiden och om hur lätt det är att fastna i bilden av den perfekta mamman, när det man egentligen längtar efter är att få vara sig själv igen.
Vi pratar om graviditet efter 40, fertilitet, missfall och den starka känslan av att ett barn kan vara efterlängtat långt innan det faktiskt finns här. Om att våga lita på kroppen, komma ur huvudet och tillbaka in i kroppen- genom rörelse, dans och det feminina.
Och vad händer med relationen när all energi plötsligt går till ett barn? Vi pratar om kommunikation, närhet, sensualitet och sex efter förlossningen. Om att våga prata om det som känns svårt, ta hjälp när man behöver och hitta tillbaka till närvaro och njutning utan prestation.
Vi pratar också om postpartum och varför kvinnor behöver mycket mer stöd efter en förlossning. Om att våga be om hjälp, om “food trains”, beröring och varför det faktiskt behövs en hel by när en kvinna har fått barn.
Och så kommer vi in på ålder, naturligt åldrande och the elder energy. Varför behöver vi fler förebilder som är 20, 30 eller 40 år äldre än oss? Vad händer med vår relation till ålder när vi slutar försöka se yngre ut och istället börjar omfamna erfarenheten?
Vi pratar även om Botox, ansiktsuttryck, intuition och om vad som händer när vi börjar förändra våra kroppar för att passa in i en bild av hur kvinnor “ska” se ut.
Och kanske viktigast av allt: hur vågar man stå kvar i sin sanning när andra människor har åsikter om hur man lever, älskar, föder, åldras eller är mamma?
Ett ärligt och ganska vilt samtal om moderskap, fertilitet, relationer, sex, ålder, systerskap och den där vilda kvinnan inom oss som vägrar bli tämjd.
Mer om Rosanna:
@rosannairgensdotterw
www.rosannairgensdotter.com
Följ oss:
@manualenkomaldrig
@sophiakirgiopoulos
@ninamedicina
Tidstämplar
00:00 Intro & veckans gäst Rosanna Irgensdotter
01:50 Att bli mamma efter 40 & hitta tillbaka till sig själv
04:30 Babytiden, självuppoffring & släppa pressen att vara den perfekta mamman
06:50 Gravid efter 40 – längtan, missfall & känslan av att en själ vill komma ner
11:40 Rosannas förlossning & vad som hjälpte henne att vara i flow
14:20 Fertilitet – hur kommer vi tillbaka till kroppen och det feminina?
16:00 Att behålla relationen efter barn – kommunikation, närhet & sensualitet
21:00 Frågor att ställa sin partner när man vill komma närmare varandra
24:00 Sex efter barn
26:00 Myterna om ålder, fertilitet & kvinnokroppen
28:00 Föda barn som ung vs efter 40 – vad är skillnaden?
31:00 Tips för en mer naturlig förlossning & vikten av att känna sina gränser
34:00 Postpartum – varför behöver kvinnor mycket mer stöd efter förlossningen?
36:00 Food trains, beröring & varför det faktiskt behövs en by
37:30 Nina som postpartum doula? & varför vi behöver fler elders
40:00 The elder energy – att åldras naturligt och bli mer av sig själv
42:00 Botox, ansiktsuttryck & vad händer med intuitionen?
44:00 Från tonårsliv till 6-barnsmamma
47:00 Hur står man kvar i sin sanning när andra har åsikter?
49:00 Nervsystemsreglering, sexuell energi, skam & att våga be om det man vill ha
54:00 Prestation vs surrender – slow sex, närvaro & konsten att ta emot
58:00 Livet med sex barn, framtidsdrömmar & längtan till Ibiza
01:02:00 Den vilda kvinnan – fertilitet, patriarkatet & att hitta tillbaka till sin kraft
01:06:00 Rosannas tillägg till Manualen som aldrig kom
","author_name":"Sophia Kirgiopoulos & Nina Medicina"}