Den här veckan checkar vi in efter intensiva festivalveckor på Korfu och pratar om något som många av oss känner igen — vad som händer när kroppen till slut säger stopp.
Vi delar om social hangover, FOMO, herpesutbrott, stress, kortisol och varför kroppen ofta kommunicerar långt innan vi själva är beredda att lyssna. Vi pratar också om vikten av återhämtning, att skapa mer space i livet och varför \"the void\" ibland är precis det vi behöver för att kunna höra vår egen inre röst.
Dessutom pratar vi om framtidsdrömmar, att våga släppa taget om det gamla, livet mellan Sverige och Medelhavet och hur svårt det kan vara att inte identifiera sitt värde med hur mycket man gör.
Ett avsnitt om att sakta ner, sätta gränser och börja leva mer som en human being än en human doing.
Lyssna och berätta vad du tycker.
Följ oss:
@manualenkomaldrig
@sophiakirgiopoulos
@ninamedicina
Tidsstämplar:
00:00 Intro & check-in efter festivalveckan
01:00 Festivalen, perfektionism & post-festival burnout
06:40 Social hangover, FOMO & att krascha efter en intensiv vecka
09:30 Herpes, stress & när kroppen säger ifrån
19:00 Kortisol, boundaries & varför återhämtning är medicin
22:00 The Void – inga planer, spontanitet & Pussy Power Retreat
25:00 Framtidsdrömmar & planer
31:00 Ska Nina sälja The Wild Meadow? Att våga be om hjälp
35:00 Våra bästa tips vid herpes & hur kroppen kommunicerar överbelastning
41:00 Varför känner vi skuld när vi vilar?
44:30 Breathwork Portal öppnar i augusti
46:30 Avslut & veckans reflektion
","author_name":"Sophia Kirgiopoulos & Nina Medicina"}