I det här avsnittet möter Sophia Josephine Tagesson – Reiki Master, yogalärare, doula, sound healer och facilitator av kakaoceremonier, samt medgrundare av Inner Patience.
Tillsammans dyker vi djupt ner i darkness retreats, en retreatform där deltagare vistas i totalt mörker, och i vad som faktiskt händer när allt yttre försvinner. När sinnena stillnar. När kroppen får vila på riktigt. När det inte längre finns något att prestera, förklara eller hålla ihop.
Vi pratar om varför mörkret kan vara så läkande, vad som sker i nervsystemet när vi kliver ur stimulans och in i total vila, och hur mörkret kan bli en portal till djupare klarhet, sanning och inre guidning. Om rädslor som kan uppstå, och om den enorma mjukhet, visdom och närvaro som ofta väntar på andra sidan.
Samtalet rör sig också kring tillit till kroppens och själens intelligens, om att sakta ner i en värld som hela tiden vill framåt, och om att skapa trygga rum där människor får möta sig själva bortom prestation, identitet och yttre krav.
Ett stillsamt, djupt och jordande samtal om vila som motstånd, om inre tålamod, och om vad som kan uppenbara sig när vi vågar möta mörkret istället för att fly ifrån det.
Du hittar Josephine och Inner Patience här:
Instagram: @innerpatience
Instagram: @josephinetagesson
Följ oss:
@manualenkomaldrig
@sophiakirgiopoulos
Tidsstämplar
00:00 Intro & ram för avsnittet
02:37 Presentation av Josephine Tagesson
08:30 Inner Patience & darkness retreats
11:50 Vad är en darkness retreat?
20:30 Vad händer i totalt mörker – kropp, sinne och nervsystem
29:30 Att vara stilla och lyssna inåt – Josephines egen upplevelse i mörkret
39:30 När man kommer ut igen – att se världen med nya ögon
44:00 Yin yoga, Reiki & energiarbete
47:50 Outro & avslutande reflektion
","author_name":"Sophia Kirgiopoulos & Nina Medicina"}