I det här avsnittet checkar vi in ärligt från våra liv just nu – mellan Guatemala, Bali, kroppen och hjärtat.
Vi pratar om känslan av att sprida oss för tunt och modet att skala bort, även när det är roliga saker. Om sårbarheten i att dela det som är levande i stunden, och om insikten att även spaceholders behöver bli hållna.
Vi dyker ner i vad det innebär att leva mer cykliskt i ett samhälle byggt för ständig sommarenergi och konstant görande. Om lutealfasen, menstruationen och vikten av nourishment i olika delar av cykeln – benbuljong, örter, värme, vila – och varför vi inte vill göra admin när kroppen egentligen vill dra sig tillbaka.
Vi pratar också om parasiter, rå mat, resande i exotiska länder och hur kroppen reagerar när miljön skiftar. Om Sophias erfarenhet av parasiter i Indien och hur Nina jobbat holistiskt med läkning genom kost, örter och fasta.
Samtalet rör sig vidare till Ninas projekt med retreatcenter på en bergstopp i Guatemala – och den större frågan: är det fortfarande ett helhjärtat ja, eller är nya drömmar på väg att födas? Blir det Mallorca? Var finns platsen att kalla hem, tillsammans med hunden Elda?
Vi pratar om ormens år som rensar bort det som inte längre är i linje, vikten av strategi, att investera i support och att bygga business i takt med kroppen och cykeln. Om slowness som medicin, om att be om hjälp, om att välja det som känns sant – även när det innebär att säga nej.
Ett avsnitt om kroppens intelligens, hjärtats röst och modet att välja om.
Om highs & lows, där vi befinner oss just nu – och om att läkning ofta sker i sårbarhet.
Följ oss:
@nathalierajic
@manualenkomaldrig
@sophiakirgiopoulos
@ninamedicina
Om avsnittet berör dig, lämna gärna en recension och dela vidare – det hjälper podden att nå fler.
Tidsstämplar:
00:00 Intro och ärlig check in från livet just nu
01:00 Hur mår Ninas hjärta att sprida sig för tunt
02:20 Skiftet från Mexico till Guatemala
02:45 Sårbarhet att dela det som är levande och behovet av att bli hållen
03:40 Hur mår Sophia
04:20 Vi är cykliska varelser i ett linjärt samhälle
05:00 Utbrändhet konstant sommarenergi och lutealfasen
06:30 Nourishment benbuljong örter värme och vila
08:11 Att resa och ta hand om cykeln på vägen
09:30 Parasiter rå mat och kroppen i nya miljöer
10:25 Sophias parasiter i Indien
12:00 Holistisk läkning kost örter fasta och fullmåne
13:55 Symptom signaler och förebyggande
18:15 Retreatcenter i Guatemala och livet på bergstoppen
21:08 Är Guatemala fortfarande ett helhjärtat ja
25:20 Sökandet efter hem Mallorca hundliv och alternativa sätt att bo
28:00 Ska Sophia till Corfu
29:00 Har hjärtat hunnit läka
29:11 Att satsa på egna projekt och skala bort
30:43 Ormens år rensning och att välja bort även det roliga
32:00 Strategi cyklisk business och support
33:40 Womb work vattenterapi och doula drömmar
35:50 Att föda barn som spirituell upplevelse
36:15 Barn entreprenörskap och vikten av support
37:45 Träning accountability och morgonpraktiker
40:00 Kropp protein Bali gym och recovery
42:25 21 dagar för nya vanor
43:40 Att bli trygg i det nya och våga bli guidad
44:50 Be om hjälp släpp maskerna och hitta gemenskap
49:00 I sårbarhet sker läkning
50:14 Lake Atitlán Bali och platsers energi
52:00 Astrocartography och var själen vill bo
54:00 Avrundning och slowness
","author_name":"Sophia Kirgiopoulos & Nina Medicina"}