Vi är tillbaka för en ny säsong av Manualen Kom Aldrig – den här gången poddar vi från Bali och Mexico och delar ärligt om highs & lows, livet där vi är just nu och allt som händer bakom kulisserna.
I säsongspremiären pratar vi om att komma tillbaka till stadsliv efter strandliv, pros & cons med city vs natur, kroppens signaler och hur känsliga vi blivit ju mer medvetet vi lever. Vi delar tankar kring att välja bort alkohol, göra mer non-toxic val och navigera relationer, framtida boende, pengar och investeringar – och varför wealth är ett större fokus för oss i år.
Vi reflekterar kring ålder, cykler och livsfaser: att fylla 30 på Bali och kliva in i ett nytt kapitel, längtan efter tillhörighet och platsen att landa på. Vi pratar också om Ninas framtida man – är det en forest man, paddelman på Mallis eller något helt annat?
Ett personligt, ofiltrerat samtal om val, längtan och modet att leva i linje med sig själv. Om att inte alltid veta nästa steg, men ändå följa intuitionen. Om balansen mellan njutning och disciplin, flow och struktur, frihet och ansvar – och allt det som inte alltid syns på Instagram.
Välkommen till säsong tre! Om avsnittet berör dig, lämna gärna en recension och dela vidare – det hjälper podden att nå fler.
Följ oss:
@manualenkomaldrig
@sophiakirgiopoulos
@ninamedicina
Tidsstämplar:
00:00 – Intro & säsongsstart
01:00 – Nina i Oaxaca, Sofia på Bali
02:15 – Stad efter strand: stimulans, sömn & kropp
02:54 – Vad Nina älskar med stadsliv
03:25 – Är Zanzibar nästa heta?
05:00 – Bali bakom kulisserna: trafik & avgaser
06:20 – Att landa i ett mjukare, mer heart-centered state
06:57 – Sofia fyller 30 & Ubud-konsert
07:13 – Nina om att fylla 30 & förväntningar
09:00 – Alkohol & varför det inte funkar längre
11:40 – “Vi vet för mycket”: nervsystem & inflammation
12:50 – Balans, kontroll & att leva ändå
13:50 – Semester vs vardag på en plats
15:00 – Var ska vi bo? Hav vs skog
17:00 – Non-toxic val & material i kläder
20:20 – Att lämna twenties & Gili Islands-resan
26:40 – Vad som flowar: arbete & retreats
28:25 – Framtida boende & livslogistik
29:30 – Forest man vs paddelman
32:25 – Teaser: investeringar & wealth för kvinnor
35:40 – Fem snabba frågor
47:30 – Strong body-året
48:56 – Avslut
","author_name":"Sophia Kirgiopoulos & Nina Medicina"}