I veckans bonusavsnitt bjuder vi in dig till en plats för reflektion, integration och att du sätter en tydlig riktning inför hästens år.
Vi guidar dig genom enkla men kraftfulla skrivövningar och ritualer för att släppa taget om ormens år 2025 – det som har skalats av, renats och avslutats och för att med klarhet och mod stiga in i hästens år 2026.
Det här är ett avsnitt att lyssna på långsamt.
Med en kopp varm kakao från Wild Cacao och några droppar av din favorit tinktur från Scandi Shrooms, din dagbok nära, och utrymme att verkligen lyssna inåt.
Om avsnittet berör dig, lämna gärna en recension och dela vidare – det hjälper podden att nå fler.
Följ oss:
@manualenkomaldrig
@sophiakirgiopoulos
@ninamedicina
Tack för att du lyssna! Vi ses nästa år.
Tidsstämplar:
00:00 - Intro till veckans bonusavsnitt
00:25 - Hur kan vi släppa taget om ormens år och stiga in i hästens år?
01:07 - Att skapa tydlig riktning och varför det är avgörande
02:00 - Ritual: gör en kopp kakao (gärna med lite ScandiShrooms) och sätt dig med din dagbok
03:05 - Ormens år: shedding-ritual – vad är redo att släppas?
04:00 - Vilka relationer, mönster eller sätt att arbeta känns inte längre aligned?
04:30 - Vad vill min kropp och själ sluta med just nu?
05:00 - Eldritual: att medvetet lämna det som är klart
06:00 - Hästens år: vad vill jag bjuda in mer av?
06:40 - Vad vill jag säga ja till och vad behöver jag säga nej till?
07:13 - Vem är jag när jag rider fritt?
09:00 - Avslut och integration
","author_name":"Sophia Kirgiopoulos & Nina Medicina"}