I veckans avsnitt av Manualen Kom Aldrig checkar vi in från två olika delar av världen – Sophia från Bali och Nina från Mexiko.
Vi summerar ormens år, år 9, och den djupa transformation många av oss befinner oss i just nu – inklusive oss själva. Ett år som skakat om, skalat av, testat våra gränser och bjudit in oss att leva mer sant och enkelt..how can we simplify är vårt mantra…
Vi pratar om nervsystemet och hur vi blivit bättre på att lyssna på signalerna, om gränssättning, relationer, feminin och maskulin energi, sjukdom som budbärare- och modet att förenkla livet. Om att släppa det som inte längre är aligned med vår sanning, även när det känns tryggt, välbekant eller ser bra ut utåt.
Om avsnittet berör dig, lämna gärna en recension och dela vidare – det hjälper podden att nå fler.
Följ oss:
@manualenkomaldrig
@sophiakirgiopoulos
@ninamedicina
Tack för att du lyssna! Vi ses nästa år.
Tidsstämplar:
00:00 - Intro
00:47 - Sophia spelar in från Bali, Nina från Mexiko
01:04 - Ormens år & veckans tema: du är inte ensam om du haft ett tufft år
01:55 - År 9 & ormen: djup transformation, shedding och inre processer
03:05 - Purpose: lever vi verkligen vår sanning?
03:41 - Den emotionella aspekten av cancer och sjukdom
04:37 - Vi signar upp på ett mission innan vi kommer till jorden – och glömmer det
05:29 - Släppa det som inte är aligned: shadow work och frekvenshöjning
05:59 - Hur började året för Nina? Somatisk terapi och nervsystemets vikt
07:22 - Ninas progress: “enough is enough” och starkare boundaries
08:21 - Vi blir testade: hur många gränser kan vi sätta?
08:42 - “Vad är det värsta som kan hända?” – Ninas motto
09:30 - Gränssättning som högkänslig: varför det är så svårt
10:23 - Vi är flockdjur: rädslan för att bli ogillade
11:00 - Nina firar Wild Bloom och lanseringen av sitt 7-månadersprogram
11:36 - Sophia delar om krisen med Alex: maskulint och feminint
12:13 - Sophias resa som halvgrek: att söka sina rötter och hitta hem
14:55 - När något skaver: våga släppa relationer som inte längre bär
16:00 - Vi är aldrig för gamla för nya vänner, jobb eller kärlek
17:20 - Sophias autoimmunitet och dysfunktionella familjemönster
18:26 - Att vara “en hemlighet” i familjen och att spela small
20:00 - Ormens HOW: hur kan jag förenkla mitt liv?
21:40 - Mer feminin energi och att kalla in rätt partner
23:09 - Guatemala: ska Nina behålla sin plats där?
23:47 - Ska Nina bo i Mexiko? Vad är the downside?
25:15 - Simplify: skapa mer tid för det vi älskar
26:53 - Var vill Nina bo? Vision framåt
28:25 - Var kommer Sophia bo? Cypern, Sverige och framtiden
31:44 - Hästens år: frihet, expansion och livskraft
33:15 - Sophias hus i Sverige och hennes cleansing-process
35:50 - Det feminina och att släppa prestationsmaskulinitet
36:50 - Varför det kan vara lättare att vara feminin i Latinamerika
38:00 - Stockholms jordande energi vs Bali och Mexikos luft och vatten
38:32 - Ninas enkla liv i Mexiko: dagliga rutiner
40:45 - Sophia om Bali och hur vi manifesterar genom reflektion
43:33 - När kommer säsong 3? Nina släpper limiting beliefs