{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67d782f71807f0dc08005b8f/6a97b38fa4a22c581713a311?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"063 - Donne-moi 11 minutes pour faire de la discipline ta seconde nature","description":"<p>Tu t'es peut-être toujours demandé comment certaines personnes faisaient pour être autant disciplinée. Avoir autant de ténacité. De passer par dessus chaque obstacle, sans jamais laisser tomber.</p><p><br></p><p>Aujourd'hui, je démystifie le tout grâce à une structure dans ton cerveau hyper intéressante: le cortex cingulaire moyen antérieur. C'est à la base de tout ce dont on va parler, et je crois sincèrement que le comprendre peut t'amener à changer ta relation avec la discipline!</p><p><br></p><p>Au programme:</p><p>- Pourquoi est-ce si difficile... de faire des choses difficiles?</p><p>- Qu'est-ce qui se passe dans ton cerveau lorsque tu fais preuve de ténacité?</p><p>- Comment certaines personnes semblent être disciplinées naturellement</p><p>- Comment t'entraîner à chercher l'effort, plutôt que de l'éviter</p><p><br></p><p>Après cet épisode, tu vas pouvoir comprendre précisément comment changer ta relation avec la résistance et la discipline pour enfin devenir la version de toi-même que tu mérites de devenir et d’honorer.</p><p><br></p><p>Si tu te considères comme une femme curieuse et ambitieuse, abonne-toi pour ne manquer aucun épisode - je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition pour que tu deviennes la version de toi-même la plus alignée! ✨</p><p><br></p><p>TIMESTAMPS</p><p>00:00: Intro</p><p>00:56: Pourquoi on ressent de la résistance face aux choses difficiles</p><p>03:56: Ce qu'il se passe dans ton cerveau</p><p>06:20: Pourquoi certaines personnes semblent être naturellement disciplinée?</p><p>06:57: Comment reconstruire ta relation à la résistance et la discipline</p><p>10:36: Conclusion </p><p><br></p><p>📚 Sources principales</p><p>Mel Robbin's Podcast with Dr Rhonda Patrick: https://www.youtube.com/watch?v=BPZBIzf39M0</p><p>https://ixcarus.substack.com/p/the-anterior-midcingulate-cortex</p><p>https://youtu.be/cwakOgHIT0E?si=PfBJ84vwT5KDCw3W</p><p>https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0010945219303326?</p><p><br></p><p><br></p><p>POUR ME REJOINDRE 💌:</p><p>Courriel: juliette@ambitionelle.com</p><p>Instagram: ambition.elle</p><p>Tiktok: ambition.elle</p><p>LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/</p><p>Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638</p><p><br></p><p>#balado #développementpersonnel #ambition</p>","author_name":"Juliette Normand"}