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Dans cet épisode nous recevons Xavier Dufour, l’un des athlètes français les plus en forme du moment dans l’univers de l’Hyrox. Athlète complet, double vainqueur avec son partenaire Martin en Elite 15, nutritionniste passionné et ancien membre de l’équipe de France de pentathlon moderne, Xavier partage son parcours, ses méthodes d’entraînement, son approche de la nutrition et les coulisses de la progression au plus haut niveau. Découvrez ses conseils, son regard sur l’Hyrox et ses réflexions sur la performance et l’avenir du sport !
CHAPITRES
00:00 Présentation & Accueil
06:56 Hyrox Elite 15
18:08 Premiers pas en Hyrox
23:02 Parcours pentathlon moderne
31:35 Semaine d’entraînement type
40:53 Volume & blessures
46:05 Observation des meilleurs
57:04 Gestion des pics de forme
1:03:10 Nutrition & troubles alimentaires
1:21:11 Vie de pro & sponsors
","author_name":"Barthelemy Fendt"}