{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67d740ff5430fa2ee41633e9/69b68df01b5a7dfbdffaa23c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Rebecca Houard : Organisation de M***e en Elite 15, Bigorexie, et 3 Exercices pour ne pas se blesser avec ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67d740ff5430fa2ee41633e9/1773570622871-68a7db29-c5f5-4d81-ba5f-c2b43c8cec81.jpeg?height=200","description":"<p>Vous avez aimé cet épisode ? </p><ol><li>Remerciez Rebecca : <a href=\"https://www.instagram.com/rebecca_hrd/?hl=fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/rebecca_hrd/?hl=fr</a></li><li>Partage l'épisode en Story (tu peux nous tagguer ca fait plaisir) </li><li>Mettre 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify ou Deezer </li><li>Abonne toi à la newsletter de Rox Evolution : <a href=\"https://www.roxevolution.com/newsletter\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.roxevolution.com/newsletter</a> </li></ol><p><br></p><p>Pour aller plus loin : </p><ul><li>Notre programme d'entrainement sur 12 semaines : <a href=\"https://www.roxevolution.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.roxevolution.com/</a></li><li>Notre compte Instagram : <a href=\"https://www.instagram.com/rox.evolution/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/rox.evolution/</a></li><li>Notre chaine Youtube : <a href=\"https://www.youtube.com/@RoxEvolution\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.youtube.com/@RoxEvolution</a></li></ul><p><br></p><p>Pour me suivre sur les réseaux : </p><ul><li>Instagram : <a href=\"https://www.instagram.com/barth.fendt/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/barth.fendt/</a></li><li>Strava : <a href=\"https://extraterrien.short.gy/strava\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://extraterrien.short.gy/strava</a></li><li>Linkedin : <a href=\"https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt</a></li></ul><p><br></p><p>Au programme : </p><ul><li>Pourquoi Rebecca Houard et Jezabel Kremer ne feront pas les championnats d'Europe Elite 15 de Londre ? </li><li>Le passé de Rebecca </li><li>La bigorexie et comment s'en sortir ? </li><li>Les blessures fréquentes en Hyrox ?</li><li>Les 3 exercices pour éviter les blessures du coureur </li><li>Le programme d'entrainement de Rebecca </li><li>Faire de la Zone 2 en Hyrox - ca sert à quoi ?</li><li>L'entrainement sous chaleur ?</li></ul>","author_name":"Barthelemy Fendt"}