{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"Hyrox : Le guide ultime pour débutant avec Rudy Coia","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67d740ff5430fa2ee41633e9/1747592635578-cdd530b1-02f9-4b7e-b030-1f01f47f9430.jpeg?height=200","description":"

Rejoins le programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast



On recoit  @RudyCoiaSP  coach de musculation

fondateur de la marque super physique

auteur de plusieurs livres Best Sellers sur l'entrainement

Animateur du podcast  @lessecretsdusport  et


Rudy a écrit le guide ultime de L'Hyrox : https://www.rudycoia.com/tout-sur-hyrox/


On a abordé :

- Pourquoi il faut de la zone 2

- Comment créer des cycles de progression en Hyrox

- Les erreurs de débutant Hyrox

- Comment choisir son coach ?

- Le point commun des meilleurs coachs Hyrox

- Pourquoi il ne faut pas écouter les athlètes pro ?


Et la question fatale : c'est quoi un athlète hybride ?


00:00 Introduction

05:00 Pourquoi aller sur Hyrox

10:00 Equilibre prise de masse et Hyrox

20:00 Rudy Coia Raconte son premier Hyrox

32:00 L'expansion Hyrox

44:00 Records & championnats du monde Hyrox

54:00 Progression et Technique en Hyrox

01:15:00 Bon et mauvais coach Hyrox

01:30:00 Progresser en force et en endurance



#hyrox #podcast #musculation

","author_name":"Barthelemy Fendt"}