{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67d54a8134deae95a5a2658b/682dd4f810ca442d5fcd31a4?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Tiens ta parole","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67d54a8134deae95a5a2658b/1747833995885-fd5f2a18-48f4-4580-b3f9-6f8bf924b4bc.jpeg?height=200","description":"<p>Tu veux avancer, réussir, transformer ta vie ? Alors arrête de te convaincre que demain tu t’y mettras. Dans cet épisode, on parle d’un concept simple mais puissant : établir un contrat avec soi-même. Pas un fantasme, pas une promesse en l’air. Un vrai pacte. Parce que chaque fois que tu cèdes à la facilité, tu sabotes ta propre confiance. On explore comment poser tes règles, les respecter, et retrouver la fierté d’être aligné avec ce que tu veux vraiment. Discipline, intégrité et engagement personnel — c’est là que tout commence.</p>","author_name":"franck lahoui"}