Przygotowując ten odcinek, obie się porządnie zezłościłyśmy. Bo im więcej liczb wygrzebywałyśmy, tym jaśniejsze robiło się jedno: kobiety są bardziej obciążone stresem i to nie dlatego, że gorzej sobie radzą, tylko dlatego, że dźwigają więcej.
W tym odcinku z serii \"Jak kobieta\" rozkładamy na czynniki pierwsze trzy tematy: stres i niewidzialny mental load, wahania nastroju w cyklu, i wyższe ryzyko depresji w perimenopauzie i menopauzie. I - co najważniejsze - co z każdą z tych rzeczy realnie zrobić.
W odcinku:
→ dlaczego kobiety zgłaszają skrajny stres 3x częściej niż mężczyźni
→ mental load: niewidzialna praca umysłu, która obciąża bardziej niż myślisz
→ PMS dotyczy 80% kobiet -jak sobie z nim radzić
→ depresja w menopauzie: dotyczy nawet co trzeciej kobiety, i co realnie pomaga
→ terapia hormonalna a profilaktyka depresji — konkretne dane z badań
A w What's New: dlaczego plastikowa deska do krojenia może dawać Ci codzienną dawkę mikroplastiku, i historia Kasi o infekcji zęba, która nie bolała - a jednak była problemem.
To nie są tematy, z którymi trzeba się mierzyć w pojedynkę.
🎁 Obserwuj nas na Instagramie @kasia.longevity i @joanna.energylab po więcej praktycznych rzeczy między odcinkami.
💛 Wyślij ten odcinek komuś, kto powinien go usłyszeć - także mężczyźnie w Twoim życiu.