{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#030 Jedno zdanie potrafi przebudować twój mózg - jak działają mantry i afirmacje 💛","description":"

Same do niedawna byłyśmy sceptyczkami. A potem przejrzałyśmy badania i zostałyśmy fankami. W tym odcinku tłumaczymy, jak działają mantry i afirmacje, jak je formułować, żeby naprawdę zadziałały, i jak wpleść je w codzienność, żeby zaczęły pracować za ciebie.


W środku:

→ dlaczego mózg nie odróżnia tego, co realne, od tego, co sobie powtarzasz i jak to wykorzystać

→ co mówi nauka: od poprawy wyników w nauce po ograniczenie czasu z telefonem o 57%

→ sześć praktycznych hacków: jak ułożyć mantrę, która nie brzmi sztucznie

→ dlaczego „jestem przepiękna\" najczęściej NIE działa i co postawić zamiast tego

→ nasze ulubione mantry i jak wpisujemy je w codzienność


Na koniec zadanie dla ciebie - wybierz jeden obszar życia i ułóż do niego swoje pierwsze mantra.


🎁 Obserwuj @kasia.longevity i @joanna.energylab po więcej praktycznych rzeczy między odcinkami.

💛 Jeśli odcinek Ci pomógł, wyślij go komuś, kto potrzebuje łagodniej mówić do siebie. 💛 Subskrybuj po więcej praktycznych narzędzi na zdrowe, długie życie.



","author_name":"K&J"}