{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67ca6c9effae9c0f4e3e7637/6a42ae49c2fe1c7f49c4f53d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep 128- خودت رو فراموش نکن  -Self-Care ","description":"<p>تاریخ ضبط: هفته آخر تیر ماه ۱۴۰۵</p><p>  ممکنه فکر کنی در شرایط فعلی،<strong> خودمراقبتی و خودشفقتی</strong> خودخواهیه، یا یه چیز لاکچری محسوب میشه و تو نمیتونی انجامش بدی… </p><p>اما اتفاقا اگر انجامش ندی، خودت رو از دست میدی و به کسی هم نمیتونی کمک کنی</p><p>منبع: </p><p>کتابهای کریستین نف و مقالات خودمراقبتی </p><p><br></p><p>تنها کانال تلگرام پادکست ناجی</p><p><br></p><p><a href=\"https://t.me/Naaji_Podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://t.me/Naaji_Podcast</a></p>","author_name":"Pari"}