{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67ca6c9effae9c0f4e3e7637/68641ace21108b98c90a054c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep 53 -اضطراب پس از بحران ‏ ، PTSD","description":"<p>«شب ششم پس از بحران»</p><p><br></p><p>در این روزای بعد <strong>از آتش بس جنگ نظامی بین ایران و اسرائیل</strong>،</p><p>ممکنه با شنیدن صداهای بلند، دچار اضطراب بشی، یا شنیدن یک جمله توی اخبار به شدت حالت رو بهم بریزه، و برای چند ثانیه قفل کنی و فریز بشی! </p><p>این اپیزود بهت کمک میکنه این حالت رو بیشتر بشناسی و بدونی باهاش باید چیکار کنی! </p><p><strong><em><u>حتما اپیزودهای قبلی که این چند شب منتشر شده رو‌ گوش کن، چون موضوعات مکمل همدیگه هستن!</u></em></strong></p><p>کانال تلگرام پادکست ناجی</p><p><a href=\"https://t.me/Naaji_Podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://t.me/Naaji_Podcast</a></p><p><br></p><p>&nbsp;منابع برای مطالعات بیشتر : </p><p>The Body Keeps the Score&nbsp;– Bessel van der Kolk</p><p>&nbsp;Waking the Tiger&nbsp;– Peter Levine</p><p>&nbsp;مقالات Psychology Today در موضوع PTSD</p><p>&nbsp;مرکز PTSD در وب‌سایت <a href=\"https://www.nimh.nih.gov/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">National Institute of Mental Health (NIMH)</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/sona.chaichi?igsh=MTlpbjFvOGpxOXE2bg==\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">پیج خانم چایچی</a></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Pari"}