{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67ca6c9effae9c0f4e3e7637/682a1913bc0e758152d2e299?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep 46- خودابرازگری ، Assertiveness ","description":"<p>همیشه وقتی ناراحت میشی سکوت میکنی؟!&nbsp;یا وقتی که نظرت با کسی مخالف هست ترجیح میدی اعلام نکنی ؟!&nbsp;</p><p>مثلا اگر بری رستوران و غذات رو اشتباه بیارن، به روی خودت نمیاری که پیشخدمت ناراحت نشه؟&nbsp;</p><p>اکثر مواقع وقتی اوضاع مطابق میلت نیست،&nbsp;بحث و دعوا راه میندازی و پرخاش میکنی؟&nbsp;</p><p>همه اینا ینی تو مهارت خودابرازگری سالم رو یاد نگرفتی!&nbsp;</p><p>پس این اپیزود قطعا بهت کمک میکنه !!&nbsp;</p><p><br></p><p>منابع:&nbsp;</p><p><br></p><p>Nonviolent Communication: A Language of Life Marshall B. Rosenberg.</p><p><br></p><p>The Art of Everyday Assertiveness: Speak Up. Say No. Set Boundaries by Patrick King</p><p>کانال تلگرام</p><p>https://t.me/Naaji_Podcast</p><p><br></p><p>پیج اینستاگرام</p><p>@naaji_academy</p>","author_name":"Pari"}