{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67ca6c9effae9c0f4e3e7637/6807d46dda41f5ac1ac5c02d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep 45- مرزگذاری در روابط ","description":"<p>مرز داشتن فقط به معنی حفاظت از حریم خصوصی و جواب ندادن به سوالات شخصی نیست! توی این اپیزود پری و سمیرا حقوقی باهم یک گفتگوی دوستانه داشتن و راجع به سوالات زیر گپ زدن:&nbsp;</p><p>تفاوت مرزگذاری با<strong> کنترل گری</strong> چیه؟&nbsp;</p><p>با<strong> اعضای نزدیک خانواده</strong> یا <strong>دوستای صمیمی</strong> چطور مرز بذاریم؟&nbsp;</p><p>چطور بین <strong>احترام نگه داشتن</strong> و مرزگذاری تعادل برقرار کنیم؟</p><p>اپیزدهای مرتبط:&nbsp;</p><p><strong>عزت نفس، دوستی های خاکستری، مهارت نه گفتن</strong></p><p>منابع:&nbsp;</p><p>Books:&nbsp;</p><p>1-How to set boundaries by Melissa Urban&nbsp;</p><p>Articles:&nbsp;</p><p>2-How to set boundaries with difficult elderly parents&nbsp;</p><p>3-How to set boundaries for people who never been taught how to</p><p><br></p><p>پیج اینستاگرام سمیرا :&nbsp;</p><p>Samira_hoghoughi</p>","author_name":"Pari"}