{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67ca6c9effae9c0f4e3e7637/67ca6cae77bd291124b8ede3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep 18- مدیتیشن و ذهن آگاهی -Meditaion","description":"<p>توی این اپیزود از پادکست ناجی، موضوع مدیتیشن و مایندفولنس رو بررسی کردیم و نکات و تکنیک های مهم و کاربردی درباره اش گفتیم.&nbsp;و یه چنتا تمرین عملی و کاربردی برای تازه کارها .&nbsp;</p><p>اگر احساس میکنی هیچ کنترلی روی افکارت نداری و گاهی بی دلیل حالت بد میشه، حتما این اپیزود رو تا آخر گوش کن.</p><p>یه مهمون ویژه هم داریم که کوچ مدیتیشن هستن و به سوالاتمون درباره مدیتیشن جواب دادن.</p><p>خانم فرزانه نظام آبادی&nbsp;</p><p><a href=\"https://instagram.com/farzanehyoga?igshid=1c54iawc3tny1\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://instagram.com/farzanehyoga?igshid=1c54iawc3tny1</a></p><p>مثل همیشه منتظر نظرت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای ادیتش زحمت کشیدم.&nbsp;</p><p>و همه آهنگ ها و صداها رو براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.&nbsp;</p><p>کانال تلگرام:&nbsp;</p><p><a href=\"https://t.me/Naaji_Podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://t.me/Naaji_Podcast</a></p><p><br></p><p>اینستاگرام ناجی :&nbsp;</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/Naaji_Podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/Naaji_Podcast</a></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Pari"}