{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67ca6c9effae9c0f4e3e7637/67ca6ca522c74795c32cf287?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep 40- نشخوار افکار منفی","description":"<p>اگر مدام فکرهای منفی آزارت میدن، این اپیزود میتونه بهت کمک کنه!&nbsp;</p><p>چرا افکار منفی اینقدر قدرت دارن؟&nbsp;</p><p>چطور نشخوار فکری رو متوقف کنیم؟&nbsp;</p><p>با اقتباس از <strong>کتاب نیروی حال، اکهارت تله</strong></p><p>و‌ متد رواندرمانی اکت</p><p>و تئوری انتخاب (اپیزود دوم)</p><p>منابع:&nbsp;</p><p><strong>Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It by: Ethan Kross</strong></p><p><br></p><p><strong>The Power of now by Eckhart Tolle</strong></p><p><br></p><p><strong>ACT Method</strong></p>","author_name":"Pari"}