Løperådet er tilbake <3
Vi er tilbake etter en LANG pause. Vi snakker om hvordan det faktisk føles å være i gang igjen, om jul, vinter og januarstemning – og om alt som har skjedd siden sist. Neseoperasjon, Gran Canaria, innendørstrening, ski og savnet etter å løpe ute og sammen med andre.
Vi tar også tak i det mange har lurt på: hvorfor vi trener så mye alternativt akkurat nå? Mindre løping, mer respekt for kroppen og et tydeligere mål om å holde oss friske over tid. Vi deler erfaringene fra 2025 – hva som fungerte, hva som ikke gjorde det, og hvilke små signaler vi ikke skal overse igjen. Med vurderinger og prinsipper fra Ingrid Kristiansen snakker vi om å tåle trening over tid, la uker slå enkeltdager og vite når det er smart å holde igjen.
Du får også ukas nøkkeløkt: 5 x 5 minutter, tilpasset tre nivåer – fra delt løp og gange til sammenhengende lavterskel. I tillegg forteller vi om Langtur med Løperådet søndag 1. mars i Sandvika, med 200 tredemøller under samme tak, og om appen Løp med Løperådet der nye plasser åpner i dag mandag 19.01.26.
Vi er så glade for å være tilbake - og gleder oss til et fantastisk løpeår sammen!
","author_name":"Løperådet"}