{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67c84bbd48f26a4bcaecfa09/68a2f41b8bf365c7e3e7a686?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Veien til New York Maraton - Vi er i gang!","description":"<p>Første uke av 12 på veien mot New York Marathon er unnagjort – og i studio møtes tre løpere med helt ulike innganger til treningen.</p><p><br></p><p>Josefine, gruppas stødigste kort, leverer nok en solid uke med IK-inspirert opplegg, og noen små, men ville justeringer som får selv Ingrid Kristiansen til å juble. Ingrid er på vei tilbake etter skade og viser at det faktisk går an å kombinere både trening, fest og moro i samme helg – og får velfortjent skryt for balansen. Live derimot, går inn i sin tredje sykdomsuke og klamrer seg fast til det siste lille halmstrået før Bodø Run Festival – kan det virkelig gå? I episoden bryter vi ned uka som har vært, deler erfaringer fra tre helt ulike utgangspunkt og legger en tydelig slagplan for dagene som kommer - Nå er det kun dager igjen til Bodø Run Festival og dette blir virkelig gøy (og ikke minst spennende)!</p>","author_name":"Løperådet"}