Ingrid, Live og Josefine er i studio med Ingrid Kristiansen. De tar en prat om hva som har skjedd den siste uken, hvordan de ligger an til Holmenkollstafetten og hvordan de tenker å trene fremover.
Josefine, Live og Ingrid velger hver sin kategori og stiller IK alle spørsmålene de har om hva man burde gjøre:
Når du har konkurrert → Hvordan styre nedtrapping, hente seg inn, trene alternativt eller bygge rolig grunnlag.
Når du skal konkurrere → Hvordan spisse treningen uten å bli stresset eller gjøre for mye.
Når du ikke kan løpe for fullt → Hvordan holde seg motivert med alternativ trening og å løpe på lang sikt.
🚀 Løp med Løperådet starter på mandag – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!
","author_name":"Løperådet"}