{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67c5b19ca02912270deddc6d/6887278a2a38d6f5cb5beba2?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"23. Armhävningar & gamla popcorn - Alessandro","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67c5b19ca02912270deddc6d/1754462476713-31a6bd66-ec2d-48c1-a409-c70382127d7b.jpeg?height=200","description":"<p>I dagens sommaravsnitt gästas på riktigt av den personligatränaren Alessandro Milano!</p><p><br></p><p>Vi pratar om hur du kan hålla dig aktiv utan press, varför träning får &amp; bör vara kul, varför träning inte behöver vara så allvarligt och hur gamla popcorn kan skapa oväntat mycket skratt..</p><p><br></p><p>Det blir svettigt, inspirerande och riktigt roligt med både frågelåda &amp; en överraskningslek med \"6 snabba\" </p>","author_name":"Alida Kanthe & Jesper Dragunowicz"}