{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67bdac6336fc42b73fe1d52d/699cc2dce58ea91138423368?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Kein Bock? Warum Willenskraft überschätzt ist – und was Du stattdessen brauchst (#560)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67bdac6336fc42b73fe1d52d/1771936385995-da742984-b84e-40f8-9b8c-7b2136563b87.jpeg?height=200","description":"<p>Donnerstagabend, Du bist platt – und die Couch ruft. Kennst Du das? In dieser Folge erfährst Du, warum die meisten nicht am Wissen scheitern, sondern an genau diesem Moment.</p><p>Plus: Eine wenig bekannte Formel, die genau erklärt, warum manche durchhalten und andere aufgeben – und 5 Techniken, die funktionieren, wenn Du mal keinen Bock gehabt hättest.</p><p>____________</p><p><strong>*WERBUNG:</strong> Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern <a href=\"https://www.marathonfitness.de/werbepartner/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>findest Du hier</strong></a>.</p><p>____________</p><p><strong>Mehr zum Thema:</strong></p><ul><li>Folge 545: „<a href=\"https://www.marathonfitness.de/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Der Weg des Practitioners</a>“</li><li>Buch: „<a href=\"https://amzlink.to/az0yW3gx34wog\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Dranbleiben</a>“</li><li>Buch: „<a href=\"https://amzlink.to/az0WR8N8CVQ4J\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe</a>“</li></ul><p><strong>Literatur:</strong></p><ol><li>Baumeister, R. F. et al. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? J Pers Soc Psychol, 74(5), 1252–1265.</li><li>Lally, P. et al. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. Eur J Soc Psychol, 40(6), 998–1009.</li><li>Bem, D. J. (1972). Self-perception theory. Adv Exp Soc Psychol, 6, 1–62.</li><li>Oyserman, D. et al. (2007). Identity-based motivation and health. J Pers Soc Psychol, 93, 1011–1027.</li></ol><p><br></p>","author_name":"Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur"}