Nos croyances structurent silencieusement notre perception du monde, nos réactions, nos comportements, nos relations. On le sait, et pourtant, quand on cherche à en changer une qui nous limite, on bute souvent sur la même expérience : je sais ce qui serait mieux pour moi, et je n'y arrive pas.
J'explore avec toi concrètement ce que demande la transformation d'une croyance, au-delà de la simple prise de conscience intellectuelle, à l’usage des thérapeutes comme des particuliers.
J'aborde notamment le fait qu'on ne peut pas s'attendre à changer sans créer du nouveau (même imparfait), l'importance de jouer avec nos filtres de perception, la place essentielle de la tolérance à l'inconfort et à l'incertitude, et le principe de répétition ; parce qu'une croyance ne s'implante ni ne se transforme sans avoir été suffisamment vécue, sentie, ressentie. C'est notre mémoire sensorielle que vient, petit à petit, le vrai changement.
J'évoque aussi le rôle des parts psychiques qui portent nos croyances les plus tenaces, la place du travail thérapeutique pour les croyances les plus enracinées, et le lien profond entre régulation émotionnelle et transformation des croyances.
Pour aller plus loin :
le programme Émotionnel (particuliers) pour explorer en profondeur la régulation émotionnelle au service de ces transformations
la formation Émotion (professionnels) pour les thérapeutes qui souhaitent intégrer cette approche dans leur pratique
la formation Trauma & Dissociation pour travailler avec les parts psychiques en contexte traumatique
la Formation CREAT pour comprendre l’intérêt et pratiquer des thérapies moyen / long terme.
","author_name":"Agathe Pingusson"}