Morning pages, journaling quotidien, \"trois pages par jour\"… L'écriture comme outil de développement personnel est partout.
Et avec elle, parfois, son lot d'injonctions à la régularité, à la discipline, à la pratique pérenne ; sous peine de \"ne pas obtenir de résultats\".
Mais qu'en est-il, vraiment, quand on regarde de plus près ce que l'écriture peut nous apporter ?
Je poursuis la réflexion sur l'écriture personnelle, celle qu'on pratique pour soi, à son rythme, et qui peut devenir un véritable outil d'introspection et de régulation émotionnelle.
J'aborde notamment la nécessité de rouvrir l'autorisation à ne pas écrire quand on n'en a pas envie, le piège des attentes trop fortes (la fameuse \"solution miracle\"), la sensorialité du geste graphique, ce qui se passe neuronalement quand on écrit, et le lien entre écriture et régulation des émotions.
J'évoque aussi la flexibilité dans la pratique, le droit de ne pas se relire, et le rôle que peuvent jouer les supports comme le tarot ou l'oracle dans une démarche d'écriture introspective.
Pour aller plus loin :
00:00 : Mise en bouche
02:56 : Quantité et rigidité de la routine
05:34 : Ouvrir les autorisations autour du rythme
08:38 : Une recette miracle ?
11:47 : Un plaisir sensoriel qui ancre
15:02 : Vigilance esthétique
17:37 : Lien régulation émotionnelle, créativité et écriture
20:18 : La pensée va plus vite que l’écriture (et que la sensation)
24:25 : La place et la fonction de la flexibilité
34:07 : Quoi écrire pour travailler sur toi ?
46:19 : Utiliser un support d’écriture
50:44 : Utilisation numérique
51:19 : Poursuivre ton travail sur toi
","author_name":"Agathe Pingusson"}