{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67b8bc8761b0b0034999697f/6a230dc76263fbced6ded4ce?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Menopausia, músculo y alimentación: lo que nadie nos explicó con Dra. Alejandra Solís","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67b8bc8761b0b0034999697f/1780681900871-19106920-54a0-4388-888a-17b469f11275.jpeg?height=200","description":"<p>¿Sabías que después de los 50 años la nutrición ya no se trata de \"bajar de peso\", sino de ganar calidad de vida? En este episodio de <strong>Hablando en Plata</strong>, Adriana Valladares conversa con la <strong>Dra. Alejandra Solís</strong>, médico cirujano con maestría y especialidad en Nutrición Clínica, experta en obesidad, soporte metabólico y farmacología aplicada.</p><p><br></p><p>¡Dale play y descubre por qué envejecer no significa resignarse a perder fuerza o bienestar!</p><p><br></p><p><strong>En este episodio platicamos sobre:</strong></p><ul><li>📈 Cómo cambia el cuerpo después de los 50 años.</li><li>🧬 Menopausia, hormonas y aumento de peso.</li><li>💪 Por qué conservar la masa muscular es más importante de lo que imaginamos.</li><li>⚠️ Los riesgos latentes de algunas dietas de moda.</li><li>🚨 Las señales de alerta que nos da el cuerpo cuando algo no está funcionando bien.</li><li>🍏 Cinco hábitos básicos que transformarán tu bienestar en la madurez.</li></ul><p><br></p><p>Muchas veces, pequeños cambios sostenidos pueden transformar por completo la forma en que vivimos esta etapa de la vida. ¡No te lo pierdas!</p><p><br></p><p><strong>🔗 Conecta con nosotros:</strong></p><p><br></p><ul><li>Síguenos en Instagram: @Hablandoenplatamx</li><li>Visita nuestra página de YouTube: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMx</li><li>Suscríbete y califica este episodio con ⭐⭐⭐⭐⭐ para ayudarnos a llegar a más personas.</li></ul>","author_name":"ADRIANA VALLADARES"}