{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67b8bc8761b0b0034999697f/697bf6a839a9cd7f18dc9124?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Osteoporosis: la enfermedad silenciosa que puede robarte movilidad con Dr. Alejandro Vázquez","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67b8bc8761b0b0034999697f/1769731693261-91402346-2cef-4dc3-82c3-7e9000ed94c3.jpeg?height=200","description":"<p>La osteoporosis avanza en silencio y muchas veces solo se detecta cuando aparece una fractura.</p><p><br></p><p>En este episodio de&nbsp;Hablando en Plata, conversamos con el doctor Alejandro Vázquez Alanís sobre <strong>qué es realmente la osteoporosis,</strong> cómo se construye la salud ósea a lo largo de la vida y qué podemos hacer —a cualquier edad— para proteger nuestros huesos.</p><p><br></p><p>Hablamos de densitometría, osteopenia, ejercicio, alimentación, vitamina D, medicamentos, menopausia, osteoporosis en hombres, diabetes y mitos frecuentes que generan miedo o desinformación.</p><p><br></p><p>Una conversación clara y directa para entender por qué <strong>cuidar tus huesos es clave para mantener movilidad, autonomía y calidad de vida </strong>en la nueva longevidad.</p><p><br></p><p>¡No olvides compartir este episodio y seguirnos en nuestras redes sociales!</p><p><br></p><p>YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMx</p>","author_name":"ADRIANA VALLADARES"}