{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67b8ba0bc0f169362a671149/6acc7f5a39599f7c56d6ec51?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"¿Tus emociones, te definen?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67b8ba0bc0f169362a671149/1791786783677-a1832700-aef7-48fc-8432-a5906cb42c94.jpeg?height=200","description":"<p>¿Y si no fuera la emoción lo que te hace sufrir, sino la historia que construyes a partir de ella? Aprende a reconocer lo que sientes sin dejar que tus emociones decidan por ti.</p><p><br></p><p>En este episodio descubrirás cómo fortalecer tu inteligencia emocional, cuestionar tus interpretaciones y responder con mayor conciencia ante las situaciones que te incomodan.</p><p><br></p><p>* Identifica tus emociones y aprende a ponerles nombre.</p><p>* Deja de confundir lo que sientes con quien eres.</p><p>* Asume tu responsabilidad emocional sin culparte por lo que te pasa.</p><p>* Practica el autogobierno con un ejercicio para transformar tus reacciones en respuestas conscientes.</p><p><br></p><p>Recuerda, tus emociones merecen ser escuchadas, pero no tienes que obedecerlas ciegamente. Tú puedes elegir qué hacer con lo que sientes.</p><p><br></p><p>Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR</p><p><br></p><p>Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast</p><p>¡Suscríbete y acompáñanos!</p><p><br></p><p>Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/</p>","author_name":"con Rebeca Muñoz | MD Podcasts"}