{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67b8ba0bc0f169362a671149/6a952c1153508d8b545b1e00?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"No hagas del burnout un estilo de vida","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67b8ba0bc0f169362a671149/1788160928976-a79a3b69-b7b9-44d7-9aa6-a1594d1fdec3.jpeg?height=200","description":"<p>El burnout no siempre viene de hacer demasiado. También puede aparecer por vivir preocupado, cargar responsabilidades que no corresponden, mantener conflictos abiertos, querer cumplir con las expectativas de todos o sentir que nunca tienes permiso para parar.</p><p><br></p><p>En este episodio se reflexiona sobre el cansancio más allá de lo físico y se proponen tres acciones para comenzar a recuperar energía: identificar qué te está agotando, distinguir lo que realmente te corresponde y cerrar una fuga de energía.</p><p><br></p><p>Porque a veces recuperar tu energía no significa hacer menos, sino dejar de cargar lo que nunca te correspondió sostener. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR</p><p><br></p><p>Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast</p><p>¡Suscríbete y acompáñanos!</p><p><br></p><p>Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio:&nbsp;<a href=\"https://marthadebaylepodcasts.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://marthadebaylepodcasts.com/</a></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"MARTHA DEBAYLE PODCAST"}