{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67b8ba0bc0f169362a671149/6a4c3f0d01771200e4e610df?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"La importancia de saber decir NO","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67b8ba0bc0f169362a671149/1783381755670-6321ad0b-c65c-4168-a6c6-7101422f0bb7.jpeg?height=200","description":"<p>¿Por qué nos cuesta tanto decir que no? Tal vez el problema no es poner límites, sino el miedo a decepcionar a los demás. En este episodio, Rebeca Muñoz explica cómo nuestra necesidad de aprobación puede llevarnos a aceptar más de lo que realmente queremos y comparte un ejercicio práctico para empezar a establecer límites desde la conciencia, sin culpa y con mayor libertad emocional.</p><p><br></p><p>En este episodio descubrirás:</p><p><br></p><p>* Por qué decir \"sí\" cuando quieres decir \"no\" tiene que ver con tu identidad.</p><p>* Cómo el miedo al rechazo influye en tus decisiones.</p><p>* La diferencia entre poner límites y dejar de complacer a todos.</p><p>* Un ejercicio sencillo para comenzar a responder con mayor conciencia.</p><p>* Cómo fortalecer la relación contigo mismo al aprender a establecer límites sanos.</p><p><br></p><p>Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR</p><p><br></p><p>Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast</p><p>¡Suscríbete y acompáñanos!</p><p><br></p><p>Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio:&nbsp;<a href=\"https://marthadebaylepodcasts.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://marthadebaylepodcasts.com/</a></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"MARTHA DEBAYLE PODCAST"}