{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67a0b48fa78c5e07676a5a3f/6a2ad3bf440b9d7bbf6c8842?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Sofia Åhman: -Träning är mirakelmedicin för seniorer","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67a0b48fa78c5e07676a5a3f/1781191364520-7ddff9bd-08d8-47e5-8e9e-989b8b0af9e2.jpeg?height=200","description":"<p>-Träning är en mirakelmedicin, det är bra för sömn, bra för immunförsvaret, man får mycket&nbsp;</p><p>på köpet. Det största hotet mot folkhälsan är att man blir stillasittande. Det säger Sofia&nbsp;</p><p>Åhman som nu gympat med svenska folket i över 200 program för SVT sedan 2020.&nbsp;Idén&nbsp;</p><p>väcktes av ett par i 80-årsåldern som under pandemin ringde till SVT:s växel och efterlyste&nbsp;</p><p>ett program där man kunde röra sig, det resulterade i Hemmagympa med Sofia.&nbsp;</p><p>I september får Sofia Åhman ta emot en medalj av Kung Carl XVI Gustaf för sina betydande&nbsp;</p><p>insatser för svensk folkhälsa: - Det nästan roligaste med medaljen är att folkhälsan får&nbsp;</p><p>uppmärksamhet. Sofia Åhman tycker att alla 80-plussare bör få gratis träning. För egen del&nbsp;</p><p>vet hon inte om det blir någon fortsättning på programmen för SVT i höst: -Jag har faktiskt&nbsp;</p><p>ingen aning... Lyssna på vårt samtal med Sofia, där hon bland annat ger råd till den 80-åring som aldrig tränat förr!</p><p><br></p>","author_name":"Ingrid Kinne Lindgren, Gunilla Lindahl"}