{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/679d49ba2a5cfef56262bb3f/690c503e68055f905c8b8ed9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#13 Om følelser, grenser og bevegelse - en samtale med EQ-terapeut og yogalærer Anne Wogstad","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/679d49ba2a5cfef56262bb3f/1764152802117-ffbed187-3c58-414c-91de-f07e710ecee3.jpeg?height=200","description":"<p>I denne episoden har jeg Anne Wogstad, EQ-terapeut, coach og yogalærer, på besøk.</p><p>Anne deler reisen fra SAS og Sporveien via «flink pike»-modus og veggen, til et liv der emosjonell intelligens, grenser og egenomsorg får førsteprioritet.</p><p><br></p><p>Vi snakker om hvorfor så mange sier <em>ja</em> på autopilot, hvordan mønstre går i arv, og hvordan følelser faktisk kan få flyte gjennom kroppen uten å bli farlige. </p><p>Anne forteller også hvordan traumesensitiv yoga og lekende bevegelse kan roe nervesystemet, og hvorfor trygghet i relasjonen ofte betyr mer enn metode i terapi.</p><p><br></p><p><strong>Vi snakker om:</strong></p><p>💗 EQ vs. IQ – og hvordan EQ kan trenes gjennom hele livet</p><p>💗 «Flink pike»-mønster, skam og kunsten å øve på å si nei</p><p>💗 Kroppens språk - og hvordan bevegelse kan gi ro</p><p>💗 Å tømme «indre lager» av ufølte følelser på en trygg måte</p><p>💗 Gründerliv, støtte og systemer som gir ro i businessen</p><p><br></p><p>Anne tar imot klienter på Jessheim og online. Du finner henne her:</p><p>🌿 Nettside: <a href=\"http://www.eqjessheim.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.eqjessheim.no</a></p><p>🌿 Instagram: www.instagram.com/eqjessheim</p><p>🌿 Facebook: <a href=\"http://www.facebook.com/eqjessheim\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.facebook.com/eqjessheim</a></p><p>Eller kontakt henne på:&nbsp;<a href=\"mailto:anne.wogstad@me.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">anne.wogstad@me.com</a></p>","author_name":"Irene Christin Høyem"}