Hva skjer når vi gjør oss mindre for å passe inn - når vi smiler uten å mene det og sier det som forventes?
I denne episoden deler jeg en tekst jeg nylig la ut på Instagram, om å bruke år på å tilpasse meg for å føle meg trygg - og om hva det egentlig kostet meg.
Jeg snakker om Gabor Matés tanker om våre to grunnleggende behov: tilhørighet og autentisitet. Om hvorfor vi ofte velger tilhørighet fremfor å være ekte, og hvordan den tilpassede versjonen av oss kan føles trygg, selv når den ikke er sann.
Jeg deler egne erfaringer, refleksjoner og en enkel øvelse fra mitt gratis minikurs Tre dager med hjertet først. En øvelse som kan hjelpe deg å stoppe opp, lytte innover og spørre: Hva kjenner jeg nå? Hva trenger jeg akkurat nå? Hva kan jeg gi meg selv i dag?
Kanskje denne episoden kan være et lite dytt i retning av å velge hjertet først - også når det koster.
","author_name":"Irene Christin Høyem"}