{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/679b5d8e1542fb67e75a9ba6/6938a40b6957d1e181f187bc?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Microbiote : le secret de ton immunité… et de ton moral ? #39","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/679b5d8e1542fb67e75a9ba6/1765318203071-4b61f69c-1ed7-443f-be6e-e08c809928f0.jpeg?height=200","description":"<p>Pourquoi est-ce que je tombe malade plus souvent à certaines périodes ?</p><p>Et si je te disais que <strong>70 % de notre système immunitaire</strong> se trouve… <strong>dans l’intestin</strong> ?!</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je reçois <strong>Patrick Veiga (INRAE / Le French Gut)</strong> pour comprendre comment notre <strong>microbiote intestinal</strong> influence notre <strong>digestion</strong>, nos <strong>défenses immunitaires</strong>, nos <strong>humeurs</strong>, nos <strong>envies</strong>, et même… certaines de nos <strong>décisions alimentaires</strong>.</p><p><br></p><p><strong>On parle sans filtre de :</strong></p><p> • Ce que ton <strong>caca</strong> révèle vraiment de ta santé digestive</p><p> • Ce qui <strong>affaiblit</strong> notre microbiote (dont les <strong>antibiotiques</strong>)</p><p> • Pourquoi les <strong>fibres</strong> sont un vrai <strong>bouclier d’immunité</strong></p><p> • Ce qui définit un <strong>microbiote sain / déséquilibré</strong> selon la recherche</p><p> • Les <strong>habitudes simples</strong> pour le soutenir au quotidien</p><p> • Les <strong>probiotiques en gélules</strong> : que prendre ? quand ? pourquoi ?</p><p> • Le fameux lien <strong>intestin ↔ cerveau</strong> expliqué clairement</p><p> • Et les découvertes à venir qui pourraient <strong>prévenir les maladies</strong> avant qu’elles n’apparaissent</p><h3><br></h3><h3>Et là où ça devient fou :</h3><p><strong>Le French Gut</strong> veut analyser <strong>100 000 microbiotes</strong> pour créer <strong>une carte de la santé digestive en France</strong> et comprendre <strong>ce qu'est un microbiote sain.. et comment en prendre soin au mieux ! </strong></p><p><br></p><p>C’est l’un des projets les plus ambitieux sur le <strong>microbiote</strong> au monde.</p><p> Et tu peux y <strong>participer gratuitement</strong> en faisant avancer la science… avec un petit <strong>don</strong> (du contenu de tes toilettes 😌).</p><p>📍 Le lien pour participer : https://lefrenchgut.fr/le-projet/comment-participer/</p><p><br></p><p>Si cet épisode t'a plus :</p><p>⭐ Laisse 5 étoiles sur ta plateforme</p><p>💬 Parles-en autour de toi</p><p>🔁 Partage-le à quelqu’un qui se demande quelle poêle acheter</p><p><br></p><p>Pour suivre mes aventures au quotidien et ne rien rater du podcast :</p><p>Instagram : @zoe.nogluten - https://www.instagram.com/zoe.nogluten/</p><p>Youtube : @zoe.nogluten - https://www.youtube.com/@zoe.nogluten</p><p>Newsletter : https://zoenogluten.substack.com/subscribe</p><p><br></p><p>Pour retrouver Patrick Veiga : </p><p>Instagram : https://www.instagram.com/microbiomedoctor/</p><p>Le French Gut : https://lefrenchgut.fr/</p><p>Son livre : https://www.amazon.fr/Mission-Microbiome-Metchnikoff-Patrick-Veiga/dp/2959830512</p>","author_name":"Zoe Nogluten"}