{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#25 Douleurs de règles : comment l’alimentation a tout changé pour moi","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/679b5d8e1542fb67e75a9ba6/1753176459722-955c3b4f-deb9-414a-bc11-8bdcc8588be7.jpeg?height=200","description":"

Tu es épuisée, irritable ou pliée en deux avant ou pendant tes règles ?

Et si tout ça n’était pas simplement “normal” ?


Dans cet épisode de Différemment, Rebecca Attali, spécialiste en nutrition et biologie intégrative, décrypte le cycle menstruel et ses 4 phases (menstruelle, folliculaire, ovulatoire, lutéale).


Elle aide à comprendre ce qui se cache derrière la fatigue, les douleurs et les sautes d’humeur, et comment reconnaître ce qui mérite vraiment d’être pris en charge.


Rebecca revient sur le SPM (syndrome prémenstruel), qui touche 75 % des femmes, et le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques).


Elle explique de manière simple comment les variations hormonales influencent notre énergie, nos émotions et notre bien-être mental.


Surtout, elle partage des solutions concrètes pour mieux vivre son cycle :


Un épisode incontournable pour apprendre à mieux comprendre son corps et apaiser les douleurs et troubles hormonaux grâce à une nutrition adaptée.


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Références :


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