{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/679b5d8e1542fb67e75a9ba6/6807d6a0b4bd8e2b620a6ef2?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#12 La vérité sur les biais cognitifs : pourquoi on échoue (et comment tenir ses bonnes habitudes)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/679b5d8e1542fb67e75a9ba6/1745343444057-dcaae3e4-c493-4e05-b46a-2ea86241fdb5.jpeg?height=200","description":"<p><strong>Pourquoi a-t-on tant de mal à tenir nos bonnes habitudes ? Est-ce simplement une question de volonté ?</strong></p><p><br></p><p>Dans cet épisode, Alice Escande, experte en sciences comportementales, nous aide à voir les choses autrement. On explore ensemble <strong>ce qui se joue entre nos intentions et nos actions</strong> et comment nos choix sont influencés par nos biais cognitifs, nos émotions, notre entourage… mais aussi par notre environnement quotidien, jusque dans les rayons des supermarchés.</p><p><br></p><p>On parle effet yo-yo, régimes qui ne tiennent pas, fausses bonnes idées… et surtout, des <strong>solutions concrètes</strong> issues de la science pour créer des habitudes durables, réalistes et libérées de la culpabilité.</p><p><br></p><p>Pour suivre mes aventures au quotidien et ne rien rater du podcast :</p><p>Instagram : @zoe.nogluten - https://www.instagram.com/zoe.nogluten/</p><p>Youtube : @zoe.nogluten - https://www.youtube.com/@zoe.nogluten</p><p>Newsletter : https://zoenogluten.substack.com/subscribe</p><p><br></p><p><br></p><p>Pour retrouver Alice :</p><p>E-mail : alice.escande@bi.team</p><p>LinkedIn : Alice Escande - https://www.linkedin.com/in/aliceescande/</p><p>Site du BIT (Behavioural Insights Team) : https://www.bi.team/bit-offices/paris-2/</p><p><br></p><p><br></p><p>Références :</p><p>Christakis NA, Fowler JH. The spread of obesity in a large social network over 32 years. N Engl J Med. 2007 Jul 26;357(4):370-9. doi: 10.1056/NEJMsa066082. Epub 2007 Jul 25. PMID: 17652652.</p><p>Branche O., Buscail C., et al., Correlates of Weight Bias in Adults From the NutriNet-Santé Study, American Journal of Preventive Medicine, Volume 65, Issue 2, 2023, Pages 201-212, ISSN 0749-3797, https://doi.org/10.1016/j.amepre.2023.02.012.</p><p><br></p>","author_name":"Zoe Nogluten"}