{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/679a2d4465f7409510360a57/679a2d6501388342ba9a0837?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"theMAD-S04-E01-چگونه کسی را که دوست داریم رها کنیم","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/679a2d4465f7409510360a57/c8471ed8ccc27fbdaa16a3f62e6c917e.jpg?height=200","description":"<p><strong>چگونه کسی را که دوست داریم رها کنیم؟</strong></p><p><br></p><ul><li>سوگواری کنیم و این طناب رو رها کنیم</li><li>معنای جدید به زندگی اضافه کنیم ( بخشی از معنای ما از دست رفته)</li><li>به روابط اونجوری که هست نگاه کنیم ( داستان روابط رو بازسازی نکنیم واقعی نگاه کنیم)</li><li>روی روابط عاطفی با خودمون سرمایه گزاری کنیم</li><li>نیازهای واقعی خودمون رو بشناسیم ( بدونیم توی روابط چی میخوایم )</li><li>صبوری کنیم ( به زمان نیاز داریم که تنها باشیم ) ، ورزش کنید ، شکلات بستنی و نور خورشید رو فراموش نکنید، دوش آب سرد بگیرید تا جیقتون دربیاد زندگی یادتون بره، آهنگ غمگین گوش ندید، فیلم غمگین نبینید دریه کلام به غم بیشتر بها ندید!</li></ul><p><strong>ممنونم از اینکه پادکست رو توی اینستاگرام به اشتراک میزارید</strong></p><p>🌱<strong> با استفاده از لینک زیر می تونید از پادکست حمایت کنید تا سریعتر رشد کنیم </strong>🌱</p><p><a href=\"https://hamibash.com/theMAD\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://hamibash.com/theMAD</a></p><p><strong>راه های ارتباطی پادکست شخصی و خودخواهانه</strong></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/theMad.cast/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram:@theMAD.cast</a></p><p><a href=\"https://www.youtube.com/@theMAD-cast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Youtube:@theMAD-cast</a></p><p><a href=\"https://twitter.com/themad_podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Twitter:themad_podcast</a></p><p><a href=\"https://redl.ink/theMAD\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">میتونید من رو توی سایر پلتفرم ها دنبال کنید</a></p><p>---------------</p><p>#theMAD #mad #podcast #self_improvement #love #Loneliness</p><p>#شخصی_خودخواهانه#توسعه_فردی#احساسات#روابط# پادکست#</p><p>#تنهایی#عشق#شخصی#خودخواهانه#</p>","author_name":"the MAD"}