{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/678a8d75c7bd4ccb268abcd3/69fc225413990e6fae51375b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Bitacora # 11 - Cruda eterna, Salón Gardenias, BFFs y el arte de volver a mí.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/678a8d75c7bd4ccb268abcd3/1778130956141-b75f4865-86dc-4f34-ae4a-4703e9ebafa7.jpeg?height=200","description":"<p><strong>¿Alguna vez has sentido que una canción te lee el pensamiento en el momento más vulnerable?</strong> En este episodio, grabo entre electrolitos y reflexiones después de un fin de semana de fiesta intensa. Desde el desahugo gritando a José José en el coche, hasta el mantra de resiliencia de Daniela Romo que me recordó que \"la vida sin dolor no sabe igual\".</p><p><br></p><p>Hablamos sobre el enojo natural del duelo, la delicia de recuperar las citas conmigo mismo en el cine (¡sin compartir los nachos!) y el siguiente paso en este <em>reset</em>: el regreso al gimnasio. Porque sanar no es olvidar, es elegir latir con fuerza por uno mismo. </p><p><br></p><p><strong>En este capítulo hablamos sobre:</strong></p><ul><li><strong>La arquitectura de la sanación:</strong> ¿Por qué a veces hay que \"saborear el dolor\" (al estilo José José) para poder limpiar los escombros de lo que dolió?</li><li><strong>El mantra de resiliencia:</strong> De cómo Daniela Romo me recordó que la vida sin dolor no sabe igual y que mi corazón debe latir fuerte, pero por mí.</li><li><strong>Recuperar espacios propios:</strong> La delicia de ir al cine solo a ver <em>El Diablo Viste a la Moda 2</em> y ser el dueño absoluto de los nachos.</li><li><strong>El siguiente paso:</strong> El inicio de mi reconstrucción física en el gimnasio (y el inminente dolor de músculos que acecha).</li></ul><p><br></p><p>¡Acompáñame en esta recuperación física y emocional!</p><p><br></p><p>#LIT #AbrazandoMis40s #TimetoReset #AmorPropio #PodcastMéxico #DueloYResiliencia</p>","author_name":"Mariana Solis y Ricardo Trillo"}