{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/678921057095d15b31d53711/685c30497cd58072a5882f9c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Le piège de la motivation & la force de la routine ! avec Hugo Blanchet","description":"<p>Dans ce nouvel épisode de <em>Bubble</em>, je reçois mon coach sportif Hugo Blanchet pour répondre à une vraie question : pourquoi on n’arrive jamais à tenir une routine ? Manque de temps, piège de la motivation, objectifs flous… Et si la tech pouvait nous aider à trouver l’élan ? Pas de recettes miracles mais des outils concrets, des routines imparfaites, et des conseils pour retrouver du plaisir dans le mouvement.</p><p><br></p><p>Suivre Hugo : <a href=\"https://www.instagram.com/hugoblct/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/hugoblct/</a></p><p><br></p><p>Posez-nous vos questions via ce lien :&nbsp;<a href=\"https://www.speakpipe.com/bubble\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.speakpipe.com/bubble</a></p><p>Les réseaux de Quentin :&nbsp;<a href=\"https://bento.me/quentincougniot\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://bento.me/quentincougniot</a>&nbsp;</p><p>Les réseaux de Rewan :&nbsp;<a href=\"https://www.linkedin.com/in/rewan-mahloub/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.linkedin.com/in/rewan-mahloub/</a>&nbsp;</p><p>Les réseaux de Mathieu : <a href=\"https://linktr.ee/mathieudossantos\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://linktr.ee/mathieudossantos</a></p><p><br></p><p>© 2025 QUENTIN // Tous droits réservés.</p>","author_name":"Quentin Cougniot"}