{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6784d8292d4090d8af473708/67b05d6b06ec54e1d27a3278?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"33'19 au 10km de Vincennes : Récap de la course et de la prépa.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6784d8292d4090d8af473708/1739611206511-21e7bfd3-569a-44d5-833d-d2b52a388769.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience lors des 10km de Vincennes auxquels j'ai participé dimanche 9 février 2025 avec un nouveau record personnel à la clé. Je vous explique comment s'est déroulé la préparation, quels étaient les objectifs le jour J et comment j'ai vécu ce 10km de l'intérieur.</p>","author_name":"Lucas Murciani"}