Hvor ofte setter du deg selv nederst på lista?
I denne episoden av Kjærlighetslaben møter jeg skuespiller, PT, mentaltrener, hypnoterapeut og inspirator Silje Torp til en ærlig samtale om egenkjærlighet, selvomsorg og hvorfor så mange av oss kvinner har lært å prioritere alle andre før oss selv.
Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig å kjenne egne behov, hva som skjer når vi gir fra et tomt batteri, og hvordan stress og høyt tempo kan føre oss bort fra både kroppen, følelsene og det som gir oss energi og gode følelser.
Silje deler åpent om hvordan trening av både kroppen, det mentale og god kontakt innover har blitt hennes måte å vise seg selv kjærlighet på. ikke for å prestere høyere eller se ut på en bestemt måte, men for å ta vare på kropp, hode og sjel.
For vi skal ta godt vare på det mennesket vi har fått utdelt i dette livet ♥️
I episoden snakker vi blant annet om:
✨ Hvorfor egenkjærlighet ofte føles vanskeligere enn å gi omsorg til andre
✨ Hvordan vi kan bli bedre til å lytte til egne behov
✨ Hva som skjer i relasjonene våre når vi begynner å ta godt vare på oss selv
✨ Hvorfor pauser, pust og tilstedeværelse er livsnødvendig praksis
✨ Hvordan de bittesmå valgene i hverdagen kan gi mer energi, glede og livskraft
Silje ønsker også å gi deg som lytter et gratis \"Bullshitfilter\", et enkelt verktøy som kan hjelpe deg å stoppe tankekverna og bli mer bevisst på hvilke tanker du vil gi oppmerksomhet.
☀️ Hun forteller også om sitt enkle sommerkurs for deg som ønsker en enkel praksis for å holde kropp, hode og sjel på plass gjennom sommeren – uten prestasjonspress eller kompliserte økter. Les mer om \"Min best sommer\"her.
👫 Og trenger parforholdet ditt litt oppmerksomhet og kjærlighet, ønsker jeg varmt velkommen til minikurset \"7 dager tilbake til kjærestefølelsen\". Små, koselige oppgaver som styrker dere som par, og lokker frem latteren, tilstedeværelsen og de gode, varme følelsene mellom dere.
Dette er en varm, åpen samtale om å komme hjem til seg selv igjen.
God lytt! ❤️
Stine & Silje 🎙️🌿
","author_name":"Stine Kase"}