I det här avsnittet utforskar vi hur man agerar under akut stress, hur man bearbetar känslor efteråt – och vad som egentligen går att förbereda sig på i förväg. Annika berättar om hennes skidresa som gav henne insikter och vi går igenom ACT-modellen som ett praktiskt verktyg för att hantera rädsla och ovisshet. Och slutligen, vad är att vara i \"röd\" och \"grön\" zon?
","author_name":"Annika Kvist & Calle Fleur"}